Glace à la banane et au beurre de cacahuète

Description

Notre glace à la banane et au beurre de cacahuète est une gâterie simple et délicieuse que vous pouvez déguster sans aucune culpabilité. Fabriquée uniquement avec des bananes congelées et du beurre de cacahuète naturel, cette recette se fond dans un dessert crémeux et onctueux qui imite la texture de la crème glacée traditionnelle mais est beaucoup plus sain. Il est parfait pour se rafraîchir lors d'une journée chaude ou chaque fois que vous avez envie de quelque chose de sucré et satisfaisant.

Ingrédients

• 4 grosses bananes, tranchées et congelées
• 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète naturel

Instructions

1. Placez les tranches de banane congelées dans un mixeur puissant ou un robot culinaire.
2. Ajoutez le beurre de cacahuète naturel.
3. Mélanger à puissance élevée jusqu'à ce que le mélange soit lisse et crémeux, en raclant les côtés si nécessaire.
4. Servir immédiatement pour une consistance molle ou congeler pendant une heure supplémentaire pour une texture plus ferme.
5. Garnir d'une pincée de noix hachées ou d'un filet de miel si désiré avant de servir.

Information nutritionnelle

Par portion : 200 calories, 4 g de protéines, 27 g de glucides, 8 g de graisses (1,5 g saturées), 3 g de fibres, 10 mg de sodium.

Avantages pour la santé

La crème glacée à la banane et au beurre de cacahuète a non seulement bon goût, mais offre également d'excellents bienfaits pour la santé. Les bananes sont une fantastique source de fibres alimentaires, de potassium et de vitamines C et B6, qui favorisent la santé cardiaque et fournissent de l'énergie. Le beurre de cacahuète naturel ajoute une dose de graisses et de protéines saines, ce qui rend ce dessert à la fois copieux et nutritif. Cette combinaison aide à stabiliser la glycémie et fournit une énergie soutenue, ce qui en fait un excellent choix pour une collation après l'entraînement ou une gâterie saine.