Glace Protéinée

Description

Cette glace protéinée est un dessert sans culpabilité qui satisfait votre gourmandise tout en apportant un boost nutritionnel. Fabriqué avec de la poudre de protéines, des bananes congelées, du lait d'amande et de la poudre de cacao, il est crémeux, rafraîchissant et parfait pour une gâterie saine.

Ingrédients

• 1 mesure de poudre de protéine (saveur de votre choix)
• 3 bananes mûres, tranchées et congelées
• 1/2 tasse de lait d'amande non sucré
• 2 cuillères à soupe de cacao en poudre (non sucré)
  
  
  

Instructions

1. Dans un robot culinaire ou un mélangeur, mélanger la poudre de protéines, les tranches de banane surgelées, le lait d'amande et la poudre de cacao.
2. Mélanger à haute vitesse jusqu'à consistance lisse et crémeuse, en raclant les côtés si nécessaire.
3. Versez le mélange dans un récipient allant au congélateur et congelez-le pendant au moins 2 heures ou jusqu'à ce qu'il soit ferme.
4. Sortez la glace protéinée et servez immédiatement pour un dessert crémeux et sans culpabilité !
   
   
   

Information nutritionnelle

Par portion (1/2 tasse) :

• Calories : 150
• Protéine : 12g
• Glucides : 22g
• Graisse : 3g
• Fibres : 4g
  
  
  

Avantages pour la santé

Cette glace protéinée fournit des protéines réparatrices musculaires provenant de la poudre tout en offrant une douceur naturelle de la banane et une saveur riche de la poudre de cacao. Le lait d'amande et les bananes ajoutent des fibres, des vitamines et des antioxydants, créant un dessert équilibré et nutritif qui est également délicieux.